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30 juin 2017 5 30 /06 /juin /2017 08:23

Des articles qui mettent en garde les parents à propos de l'abus de la présence d'écrans dans l'environnement des enfants.

(sur GYNGER : site d'information sur la famille, l'enfance et l'éducation)

Ecrans et autisme: un médecin de PMI lance l’alerte

DATE
5 MARS, 2017
AUTEUR
GAËLLE GUERNALEC-LEVY
PHOTO/ILLUSTRATION
PIXABAY MOJZAGREINFO

Effarée de ce qu’elle constate sur le terrain, un médecin de PMI en Ile de France a décidé de poster sur Youtube une vidéo dans laquelle elle alerte sur la sur exposition massive des très jeunes enfants aux écrans. Elle en est convaincue, cette consommation excessive induit chez les 3-4 ans des troubles très semblables aux troubles du spectre autistique. Nous l’avons interviewée.

Le monologue face caméra dure 21 minutes et il est stupéfiant. Anne-Lise Ducanda, médecin de PMI en Ile de France a mis en ligne la semaine dernière sur Youtube, avec une de ses collègues, le docteur Isabelle Terrasse, une vidéo édifiante (ci-dessous en fin d’article) dans laquelle elle établit un lien direct entre la surconsommation d’écrans et l’augmentation des troubles du spectre autistique (TSA) chez les enfants de 3-4 ans.

https://www.gynger.fr

L'article complet : https://www.gynger.fr/ecrans-et-autisme-un-medecin-de-pmi-lance-lalerte/

 

 

(ici : comment on noie le poisson ... le temps de vendre un maximum d'écrans ?)

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30 juin 2017 5 30 /06 /juin /2017 08:19

Les dangers de l'abus de lecture sur des écrans sont signalés régulièrement 

Il n'est pas inutile de rappeler qu'un écran est fondamentalement différent du point de vue de la lecture, d'un livre et même d'une liseuse.

L'un produit de la lumière, l'autre joue sur le contraste entre deux textures (la liseuse redispose une "encre" à chaque changement de page) .

La différence est très visible sur ces deux illustrations.

 

Lecture sur liseuse et lecture sur écran
Lecture sur liseuse et lecture sur écran

Lecture sur liseuse et lecture sur écran

Une des deux lectures fatigue bien plus l'oeil que l'autre. Elle revient a fixer une source de lumière pendant un temps prolongé.

De nos jours, enfants, à l'école sont de plus en plus souvent en présence d'écrans.

Vidéo-projecteurs : comme support de cours. (remplacent le tableau )

Tablettes : (écrans individuels mobiles)

Ordinateurs : (écrans fixes) notamment en rapport avec l'introduction de la programmation et l'injonction douce d'utiliser le langage scratch qui joue beaucoup sur les couleurs et l'emboîtement de pièces façon logo (acuité visuelle beaucoup plus importante que pour l'écriture, en particulier parce que l'usage de la souris est requis.)

 

 

Un court avis comparatif

 

Confort de lecture. Si vous compter lire des livres le plus clair de votre temps, il faudra vous tourner obligatoirement vers une liseuse à encre électronique. ... Ainsi, si vous lisez sur une tablette, c'est un peu comme si vous lisiez un livre sur votre TV à 1 mètre de votre écran !

Liseuses.net

(Les dangers de l'abus d'écrans voir ici)

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19 février 2017 7 19 /02 /février /2017 22:38

 

Un article très complet qui évoque la baisse constante de l'attention chez l'homme et notamment chez l'enfant. 

" notre capacité attentionnelle serait désormais plus courte que celle d’un poisson rouge. "

L'article pointe les symptômes, les dégâts causés, les causes (multitâche, nouveaux outils qui sur-stimulent le cerveau, écrans ...) et aussi les moyens de limiter ces dégâts, voire de retrouver une attention soutenue.

A noter, l'évocation de temps de latences nécessaires, de bulles de temps protégés de la suractivité 
...
des pistes pour l'enseignant, dont sont évoqués les difficultés à surmonter dans sa pratique quotidienne.

" «De nombreux professeurs ont l’impression qu’ils doivent faire des séquences plus courtes, qu’ils «perdent» plus rapidement les élèves», confirme Jean-Philippe Lachaux, qui a publié un livre destiné aux enfants en novembre 2016, <<Les petites bulles de l’attention, se concentrer dans un monde de distractions >> (Odile Jacob), à la suite de la demande de parents et d’enseignants. "

 

L'article complet (Suisse) ici : 

http://www.hebdo.ch/hebdo/cadrages/detail/comment-retrouver-son-attention

 

------ extraits -----------

Sylvie Logean

Dossier. Nos capacités attentionnelles sont à la baisse. La faute à un environnement surstimulant qui nous pousse à zapper en permanence. Il y a toutefois des moyens de retrouver cette faculté précieuse.

Notre attention vaut de l’or. Littéralement. Jamais elle n’aura été aussi convoitée, sollicitée. Dans un monde bombardé d’informations de toutes sortes, tout est fait pour la capturer le plus longtemps et le plus fréquemment possible. Alors que les canaux de diffusion de l’information se multiplient à la vitesse grand V, une lutte acharnée se mène en parallèle pour sortir de la masse, être acheté, être lu, être vu. Tout simplement pour exister.

L’attention est donc une ressource précieuse. Malheureusement, celle-ci nous est de plus en plus volée, dérobée en douce. Pourquoi ? Parce que nous nous sommes progressivement habitués à la culture de l’instantané, à la recherche constante de nouveauté.

...

Ce constat inquiétant a fait dire à Satya Nadella, directeur général de Microsoft, que «la vraie denrée rare dans un futur proche sera l’attention humaine».

...

La durée moyenne de notre attention serait tombée à huit secondes, alors que celle-ci était estimée à douze secondes en 2000.

...


Lire aussi: Rüdiger Gamm: «Quand je calcule, je rentre dans une sorte de méditation

... l’attention a ses limites intrinsèques et c’est pour cela qu’il est si difficile de se concentrer. Naturellement, notre attention va être attirée par ce qui est nouveau, sonore, brillant, ce que les autres regardent...

...

on l’a compris, l’abondance de stimulations visuelles et sonores ainsi que la multiplication des médias et l’accélération générale du rythme de vie dans nos sociétés actuelles rendent particulièrement difficile une concentration stable.

«Les nouveaux outils informatiques sont certes très utiles, mais ils sollicitent aussi beaucoup trop nos capacités attentionnelles, appuie Michel Bader, psychiatre spécialiste des troubles de l’attention à Lausanne. En parallèle, le fait d’être confronté à autant de données génère de l’angoisse et transforme aussi notre façon de traiter l’information. On ne sait plus ce qui est important, et on accorde trop d’attention à des informations peu pertinentes, ce qui entrave le sens critique et l’approfondissement de sujets complexes.»


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Enfants en première ligne

Cet effritement des capacités d’attention se retrouve aussi malheureusement chez les plus jeunes. «De nombreux professeurs ont l’impression qu’ils doivent faire des séquences plus courtes, qu’ils «perdent» plus rapidement les élèves», confirme Jean-Philippe Lachaux, qui a publié un livre destiné aux enfants en novembre 2016, Les petites bulles de l’attention, se concentrer dans un monde de distractions (Odile Jacob), à la suite de la demande de parents et d’enseignants.

...

«il existe un lien fort de causalité entre l’augmentation de temps d’exposition aux écrans et les troubles de l’attention ainsi que la baisse des résultats scolaires chez les enfants et les adolescents. Et cette influence négative s’observe dès trente minutes par jour.»

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une heure quotidienne d’exposition à des dessins animés majorait de près de 75% la probabilité de voir surgir un trouble de l’attention dans les cinq ans. De même, une recherche menée en Nouvelle-Zélande sur plus de 1000 écoliers âgés de 5 à 11 ans a conclu que chaque heure passée devant un écran augmenterait d’environ 50% la probabilité de troubles de l’attention à l’âge de 13 ans.

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L’attention exogène, dite aussi attention exécutive, est celle que l’on accorde à un stimulus extérieur sans y penser, de manière réflexe et en dehors de tout effort conscient. Alors que l’attention endogène, dite aussi attention sélective, est un processus cognitif par lequel le cerveau filtre les informations qu’il perçoit en prêtant une attention particulière  à un élément pertinent de l’environnement, ou en écartant certains stimuli.

«Les jeux vidéo ou les formats audiovisuels rapides ont pour conséquence d’hypertrophier le système exogène au détriment de l’attention endogène, celle-là même qui est requise pour les apprentissages scolaires, s’inquiète Michel Desmurget. En étant soumis à un flux continu de stimuli visuels accrocheurs, le cerveau prend l’habitude de compter sur les sollicitations externes pour maintenir son intérêt et relancer sa vigilance. Il devient ainsi incapable de maintenir son attention par lui-même.»

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Devant un jeu vidéo ou la télé, un enfant paraîtra souvent extrêmement concentré, voire hyperfocalisé. Et pour cause: ces activités possèdent tous les attributs en mesure de stimuler ce que les scientifiques appellent le circuit de la récompense. «Ce dernier a pour but de favoriser tous les comportements qui créent du plaisir et de l’excitation

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On imagine dès lors aisément comment ce phénomène peut avoir un impact sur la scolarité: «Malgré tous ses efforts, un professeur aura beaucoup de peine à concevoir un cours capable de rivaliser avec un contenu savamment imaginé par toute une équipe de designers et d’informaticiens pour capter notre attention le plus longtemps possible, ajoute Jean-Phillipe Lachaux. En comparaison, la leçon sera forcément plus monotone et perçue comme une punition par le circuit de récompense.»

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Il est aussi important de leur enseigner à être à l’aise dans toutes les situations, y compris dans un environnement plus neutre, moins stimulant, afin qu’ils ne se retrouvent pas en situation de quasi-handicap dans ce genre de contexte.»

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Pour contrer cette tendance à la dispersion, Jean-Philippe Lachaux propose par exemple de «buller», à savoir de se ménager des petits moments pendant lesquels on met de côté tous ses objectifs, sauf un (lire encadré ci-contre).  «En se focalisant sur un objectif simple et unique, le cortex préfrontal, centre de l’attention sélective, bénéficie d’une activité neuronale forte et soutenue, qui se maintient d’autant plus facilement que la bulle est courte.

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«Multitasking»: un enfer pour le cerveau

Une étude conduite en 2015 a révélé que 50% des adolescents utiliseraient parfois, voire souvent, les médias sociaux pendant qu’ils font leurs devoirs. Sans compter tous ceux qui n’envisagent même plus de faire leurs exercices de maths ou de français sans avoir au minimum la télévision allumée...

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plusieurs études réalisées sur cette question ont démontré que le multitasking augmentait le niveau de stress tout en aboutissant à de moins bons résultats. La raison en est simple: à moins de faire des actions très automatisées, notre cerveau est incapable de réaliser deux tâches conceptuelles de manière simultanée. 

...

 «Si l’on se sent trop dispersé, il est important de prendre le temps de s’arrêter un moment afin de dresser une liste de priorités,

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Il est aussi fondamental de s’accorder du temps pour le repos si l’on sent que nos capacités d’attention sont réduites

...

vingt-trois minutes seraient nécessaires pour retourner à  sa tâche après avoir été interrompu. On essaierait ensuite de compenser le temps perdu en travaillant plus vite, mais en générant de facto du stress, de moins bonnes performances et un sentiment de frustration. 

Pathologies de l’attention

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L’attention divisée est la capacité à traiter simultanément deux ou plusieurs catégories d’informations pertinentes. Elle est notamment particulièrement utilisée dans la lecture pour simultanément déchiffrer et comprendre le texte que l’on a sous les yeux, mais elle est aussi sollicitée dans les interactions sociales, en nous permettant de parler tout en observant la réaction que cela provoque chez notre interlocuteur et d’adapter le message en conséquence.

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Les pistes pour mieux se concentrer

Plusieurs stratégies peuvent aider à renforcer ses capacités attentionnelles, en voici quelques-unes:

- Soyez conscient d’évoluer dans un environnement rempli de «voleurs» d’attention auxquels le cerveau répond de manière automatique. Ces automatismes peuvent être freinés mais demandent une certaine vigilance.

- Evitez de faire plusieurs choses en même temps. A moins que l’une des deux activités soit totalement automatisée et qu’elle puisse être menée sans que l’on y fasse attention, le cerveau est incapable de mener deux tâches de front sans que résulte une baisse de la performance et des apprentissages moins bons.

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pensez à faire une pause, ne serait-ce que trente secondes, le temps de centrer votre attention sur quelques mouvements respiratoires.

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- Chaque projet complexe peut se décomposer en tâches plus simples successives. De même, on peut apprendre à créer des moments, des sortes de bulles, où l’on met entre parenthèses tous ses objectifs sauf un. Chaque bulle a un objectif simple et une durée limitée.
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